メタボといえば、食事と運動ばかり気になってしまいますが、
毎日の睡眠が大きな影響を与えるという話。
生活習慣に係わるだけに、何だか説得力があります。
また、高血糖についても、睡眠時間が５時間未満は
約１・３倍の発症率だとか。


同じく同日の時事通信の配信記事。

寝不足（６時間未満）や寝過ぎ（８時間以上）は、
動脈硬化につながる高脂血症、高血糖、肥満などの
生活習慣病になりやすいらしい。

平日は寝不足になりがち、休日は寝過ぎになりがちですよね。
もうそろそろ若くないあなた（自分？）、気をつけましょう。

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